体のコリと呼ばれるものは殆どの場合不快に感じます。 不快に感じるのは、体がこのままだと良くないという信号を出している証拠です。 事実、凝っている箇所を長い間放置していると、骨や関節に異常が出始めます。 体は、そうなる前にコリ(筋肉の緊張) を取…

私たちの体は日々一定ではなく、調子の良し悪しがあります。 1日で見ても朝は元気で夜は疲れる、またその逆の方もいらっしゃると思います。 今回は、疲れるメカニズムを考えて、疲れない体を作るにはどうするかを書きたいと思います。 ⚫️疲れとは 先ず、疲れ…

ストレスによって引き起こされるものがあります。 精神疾患などが思い浮かびますが、それ以外にも多くのことがストレスによって引き起こされます。 ストレスにより内臓の機能が弱まり、免疫力が低下します。 そうなると、風邪などの病気にかかりやすくなりま…

体に痛みが出たら湿布を貼ったり、温めたり、冷やしたり、人によって処置の仕方が違うと思います。今回は体の痛みの処置について書きたいと思います。⚫️温める、冷やす当然医師の診断を受けてからの処置となりますが、大きく２つの方法が思い浮かぶと思いま…