医療と運動は実は補完しあっています。どちらか一方だけでは健康に辿りつきません。補完し合うことが日本が健康になる為に必要な事だと思います。⚫️病院が多すぎる日本日本は医師不足が顕在化しています。医師不足というよりも、外来患者が多すぎて足りてい…

筋膜リリース最近この言葉を良く聞きます。筋膜とは、筋肉の表面にある膜のようなもので、(読んで字のごとくですいません)機能は簡単に言うと保護です。因みに筋肉周りにだけではなく、内臓組織にも筋膜はあります。⚫️筋膜をリリース(解放)する意味筋肉を伸…

運動と言うと健康に繋がると考えている方は多いのではないでしょうか？実は運動にもメリットとデメリットがあり、正しい知識を持っていないと逆罪になることがあります。運動と言うと意味が広すぎるのでストレッチ・有酸素運動・無酸素運動に分けさせて頂き…

少しずつですが、ストレスチェックや健康経営銘柄など、従業員をストレスから守る為の制度が作られつつあります。それに伴う受注と発注も増えてきており、メンタルヘルス対策市場は2010年で48億円と推計されたのに対して、2015年は92億円になると予想されて…

今回は番外編としてお送り致します。先日時間つぶしに本屋に入り、安かったので中古で本を購入しました。何の気なしに読んでいくと、恐ろしく面白く遅読のわたしでも2日で読み終わってしまいました。その本のタイトルは『奇跡のリンゴ』※映画化されてます今…

50名以上の従業員がいる企業に向けてストレスチェックが義務化になり、約4ヶ月が過ぎました。11月までに行えば問題ないので、まだ導入していない企業もあるようです。企業のストレスチェック導入状況はというと、私の肌感覚で約80〜90パーセントというところ…