運動を行う理由は2通りあります。１つは体の目標を持って運動する方もう１つは体の問題を解決したくて運動をする方です。前者は筋肉をつけたいや、競技のパフォーマンスを上げたいなどの理由で運動を始めます。後者は膝の痛みを取りたいや、体重を落としたい…

今回は運動指導者について触れていきたいと思います。運動指導者という言葉は広義で、一般的には体力作りを手伝う指導者と言われています。体力という言葉も曖昧なのに運動指導者の位置付けを定義するのは難しいと感じます。ではどの様な運動指導者がいるの…

運動を行う理由は人によって様々ですが、今回は理由は抜きで人間にとって運動とは何かを書かせて頂きます。⚫️動くということ運動というと何かのスポーツやプログラムを思い浮かべてしまいます。目的があってその目的を達成するためにあるツールだとほとんど…

健康を害さないように予防するということは大切です。恐らく治療よりも大切という認識で皆さんも理解していると思います。しかし、痛くなってから、辛くなってから初めて処置をする方が殆どなのではないかと思います。健康の予防の１つに運動が挙げられます…